Η Έλενα Παπαϊωάννου, σύμβουλος αναπνοής και υγείας, μιλά για το ρόλο της αναπνοής στη θεραπεία των εθισμών. Η σωστή αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του άγχους και του στρες, τα οποία συχνά συνοδεύουν τη διαδικασία απεξάρτησης από εθισμούς.
Η αναπνοή, όταν γίνεται συνειδητά και σωστά, βοηθά στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, μειώνοντας την ένταση και την ανησυχία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που βρίσκονται σε θεραπεία απεξάρτησης, καθώς τα συναισθήματα αυτά μπορεί να πυροδοτήσουν υποτροπή ή δυσκολίες στη θεραπεία.
Μέσα από τεχνικές σωστής αναπνοής, η σύμβουλος βοηθά τους θεραπευόμενους να βιώσουν ηρεμία, χαλάρωση, αυτοσυγκέντρωση, διαύγεια σκέψης και καλύτερο ύπνο. Οι τεχνικές αυτές αποτελούν πολύτιμα εργαλεία ώστε οι θεραπευόμενοι να μπορούν να διαχειριστούν πιο αποτελεσματικά τις προκλήσεις της απεξάρτησης παραμένοντας προσηλωμένοι στη θεραπεία τους.
